Балансбординг можно назвать «ленивыми» тренировками, ведь заниматься можно и перед телевизором, не выходя из дома. Даже 20 минут в день сделают тело гораздо более крепким, значительно улучшат чувство баланса, подарят телу новые ощущения. Дело в том, что за балансировку отвечают проприорецепторы, которые в обычной жизни не совершенствуются –
баланс борд значительно повышает их функциональность. В результате
человек получает здоровую осанку, отличное владение своим телом и координацию – он легче двигается, может избегать падений на скользкой поверхности, получает базовые навыки для любого спорта. И все это практически в игровом формате без особых усилий!